SESIONES PERMANENTES DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN
Días y Hora: Sábados 18:10hrs y Miércoles 19:10hrs
Lugar: Avenida Hidalgo # 1607, Interior 2
Colonia Centro, Teziutlán, Puebla.
INFORMES E INSCRIPCIONES
Celular y WhatsApp 231 100 0743
Correo electrónico metafisicamx@outlook.com
APORTACIÓN VOLUNTARIA
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Aprende a relajarte y a meditar...
Aprende a generar en tu vida armonía, paz y bienestar...
Dirigido a todas las personas que quieran aprender a generar en sus vidas un estado de armonía, salud, paz y bienestar....
Objetivos:
Aprenderás a generar en tu vida del día a día un estado de bienestar, armonía, salud y paz.
Aprenderás a manejar el estrés, tus estados emocionales y lograrás el dominio de ti mismo.
Aprenderás a conectar con tu cuerpo, tu alma y tu Ser Interno.
Aprenderás a entrar en tu mundo interior y llenarte con tu propia energía.
Aprenderás a concentrarte, dirigir tu mente y tu conciencia.
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ENTRADA LIBRE
APORTACIÓN VOLUNTARIA
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Informes e inscripciones al Celular y WhatsApp 2311000743
Correo electrónico hilkar33@hotmail.com
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¿Qué es la Relajación?
Relajación es el estado de calma y ausencia de tensión o estrés, que produce un estado de bienestar físico, emocional, mental y espiritual. Relajación es un estado de alivio de la tensión o del agotamiento físico, incluyendo la ausencia de pensamientos, sentimientos y emociones negativos. Relajación es el estado de reposo del cuerpo y la mente que nos da un profundo descanso y equilibra nuestro metabolismo, la respiración y el ritmo cardíaco. Relajación es el estado natural de ser y estar que nos otorga armonía, paz y libertad. La relajación es un estado de conciencia, un estado de presencia y atención consciente.
Las exigencias del mundo en que vivimos donde todos buscan cumplir con sus deberes, responsabilidades, compromisos y obligaciones, evidentemente generan tensión, estrés y ansiedad, lo cual hace que la relajación física y mental se convierta en una necesidad para la mayoría de las personas. Sin embargo, conseguir relajarse requiere de conocer y saber cómo hacerlo. Saber qué es la relajación y cómo relajarse también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas acumuladas con el paso del tiempo.
Aprender a relajarnos es la mejor solución para hacer frente al mundo del día a día, donde las prisas, los miedos y el estrés son los protagonistas. Aprender a vivir en armonía, tranquilidad, paciencia y serenidad es un estilo de vida saludable y la mejor medicina frente al estrés. La práctica de la relajación nos permite conseguir una sensación de descanso, calma y bienestar semejante a lo que experimentamos con el sueño profundo pero con la diferencia de experimentarlo despiertos y conscientes.
La práctica de la relajación en sus diversas formas o técnicas favorece el desarrollo de nuestras capacidades y habilidades, tanto físicas como mentales y espirituales. La práctica de la relajación favorece el conocimiento de sí mismos y el auto-control para afrontar con éxito las situaciones cotidianas con alto nivel de ansiedad tales como hablar en público, tener una entrevista de trabajo, hacer un examen, etc. Cuando estamos relajados conseguimos un estado de sensibilidad, percepción y receptividad natural, que se traduce en un mayor estado de atención y la atención nos da el aprendizaje.
Estudios recientes indican que la relajación reduce el estrés, contribuye a lograr el equilibrio emocional y alcanzar la armonía, la paz y la serenidad; ayuda a manejar las preocupaciones, la angustia y la ansiedad; equilibra el ritmo cardíaco, reduce la presión arterial y equilibra la tensión del sistema circulatorio; ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos; equilibra la tensión muscular y ayuda a aliviar los dolores musculares, sobretodo de la espalda y el cuello; equilibra la actividad glandular, favorece el metabolismo, reduce el gasto energético, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a aliviar dolores de cabeza, insomnio, etc.
La relajación tiene muchos beneficios en la salud física, emocional y mental. La relajación nos ayuda a hacer frente a las dificultades, manejar nuestros sentimientos y emociones, desbloquear la mente y tener pensamientos más claros y lúcidos. La relajación nos ayuda a mejorar nuestras relaciones con los demás y nos ayuda a tener un pensamiento creativo e incluso lograr nuestras metas y objetivos en la vida. La relajación nos ayuda a acceder cuando sea necesario y de manera creativa a la sabiduría acumulada a lo largo de nuestra vida. Pueden leer la nota completa en el siguiente enlace https://meditacionysaludmx.blogspot.com/2020/11/que-es-relajacion.html ¡El Creador Supremo Dios les de Armonía, Salud, Paz y Bienestar!
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